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商品説明
幻冬舎文庫 著者：美波紀子出版社：幻冬舎サイズ：文庫ページ数：282p発行年月：2006年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み?。たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10％減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに！ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単＆お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。【目次】（「BOOK」データベースより）1 私の身体が証明した晩ごはんダイエット1週間の効果／2 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ／3 これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ／4 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ／5 ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集／6 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる／7 こうして、私は5年間リバウンド知らず！【著者情報】（「BOOK」データベースより）美波紀子（ミナミノリコ）神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、フリーランスのライターとして執筆活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学